Zelfmassage, stimuleer je immuunsysteem
Heb jij ook wel eens ervaren hoe belangrijk en fijn aanraking is? Aanraking is een eerste levensbehoefte. Door aanraking maak je het gelukshormoon endorfine aan....
MAGAZINE
Herstellen van een burn-out
Er is al veel op internet te vinden over burn-out en wat te doen. Dit is mijn ervaring en deel ik wat mij heeft geholpen...
Je gedachten bepalen waar je uitkomt
Gevoelens komen niet uit het niets opduiken, ze worden meestal gevormd door je gedachten. Enerzijds is er ‘je denken’ en anderzijds je gevoel. Onopgemerkt gaan...
Zachte kracht haalt het beste uit jou
Zachte kracht is het mooiste van twee werelden combineren. Bijvoorbeeld: je grenzen kunnen stellen en ‘nee’ zeggen, maar op zo’n manier dat het recht doet...
Ben jij wel eens bang?
Hoe vaak bespeur je diep in je zelf het gevoel dat je eigenlijk dit of dat zou moeten gaan doen? Maar het niet durft. Waarom...
Nieuwe relatie aangaan – hoe doe je dat?
Waarom is het aangaan van een nieuwe partnerrelatie zoveel lastiger dan het aangaan van een nieuwe vriendschap? Ik denk dat het komt, doordat we vaak...
Wie ben ik – tips om jezelf te zijn
Veel mensen worstelen met de vraag wie ze zijn. Het gaat hierbij om de kern van wie je bent, je essentie. Afgelopen week hoorde ik...
Flow – laat je energie vrij stromen
Ga jij wel eens helemaal op in hetgeen je mee bezig bent? Dat je vergeet te eten en te drinken? Wanneer je dat gebeurt, ben...
De wijsheid van onzekerheid
Onzekerheid wordt in onze maatschappij vaak als een minder goede eigenschap gezien. Waarom zien we onzekerheid als iets slechts? Onzekerheid brengt je juist verder in...
Gezond met groenten (met gemakkelijke tips)
Er wordt veel gezegd en geschreven over gezond eten, bewegen en afvallen. Als je gezond wilt afvallen (of slank wilt blijven) dan moet je vooral...
Gezonde stress – de goede kant van stress
De meeste mensen hebben negatieve associaties met stress. En ja, het klopt dat chronische stress niet goed voor je is. Wanneer je over een langere...
