3 tips en oefeningen voor meer persoonlijk geluk

Dudarev Mikhail

Ben jij ook op zoek naar meer persoonlijk geluk? Ga dan aan de slag met deze praktische oefeningen die ik voor je heb.

In je zoektocht naar geluk spelen meerdere zaken een rol. Graag wil ik er hier een paar uitlichten. Iedereen is anders, daarom is het belangrijk om jouw eigen pad te vinden, jouw weg naar persoonlijk geluk. Onderstaande oefeningen kunnen je daarbij helpen.


Ga op zoek naar je eigen unieke levensdoel

Iedereen heeft een eigen uniek levensdoel. Dat doel kan gedurende je leven veranderen, naar mate jij ook verandert. Neem je levensdoel dus regelmatig onder de loep.

Wat is jouw levensdoel? Hoe kom je achter je levensdoel? Door jezelf onderstaande vragen te stellen, kom je achter jouw persoonlijke levensdoel.

Oefening:

  • Wat zou ik doen, als ik totaal niet beperkt was? Wat houdt je tegen?

  • Wat is mijn passie?

  • Waar wordt ik blij van?

  • Wat komt gemakkelijk en natuurlijk naar mij toe?

  • Wanneer ben ik op mijn best?

  • Wat zou ik doen, wanneer geld geen rol speelt?

Schrijf je antwoorden op. Doe dit regelmatig.

Wanneer je je levensdoel hebt gevonden, is het de kunst om je leven zo in te richten dat je in overeenstemming met jouw doel leeft. Op die manier voel je dat wat je aan het doen bent klopt voor jou.


Leer van jezelf te houden

Het klinkt simpel, houd van jezelf. Veel mensen hebben daar toch moeite mee. Sommigen vinden eigenliefde  egoïstisch. Maar bedenk dat jij de belangrijkste persoon in je leven bent. Wanneer je niet eerst van jezelf houdt, heb je ook geen liefde weg te geven.

Weet dat je het waard bent. De oefening hieronder is niet alleen leuk om te doen, je wordt er ook gewoon heel blij van.

Oefening:

Schrijf jezelf liefdesbriefjes en verspreid die door je huis. Zet bv op een memo: ”je bent zo grappig, je maakt me altijd aan het lachen” of “Hey lieverd, vanavond samen een lekker relax momentje? XXX”. Wees hier lekker creatief in en laat de energie stromen.

Of pak het groter aan en schrijf jezelf een liefdesbrief met waarom jij van jezelf houdt.

Meer over zelfliefde vind je in het artikel: Zelfliefde & eigenwaarde – als basis voor je leven.


Cultiveer een optimistische levenshouding

Je trekt aan waar je je aandacht en energie op richt. Wanneer je je richt op positiviteit  trek je ook meer positieve dingen in je leven aan. Wees dankbaar voor wat je hebt. Cultiveer een optimistische houding.

Ook hiermee kun je praktisch aan de slag met de volgende oefening.

Oefening:

Stel je voor dat je dromen al realiteit zijn. Spreek met een vriend of vriendin af dat je dagelijks met elkaar appt alsof je dromen al zijn uitgekomen. Zo cultiveer je de energie van je dromen.

Lees ook: Glas half vol – de kracht van optimisme.

Boeken over geluk en zelfcompassie:

Misschien vind je dit ook leuk:


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *