Zelfmassage, stimuleer je immuunsysteem
Heb jij ook wel eens ervaren hoe belangrijk en fijn aanraking is? Aanraking is een eerste levensbehoefte. Door aanraking maak je het gelukshormoon endorfine aan....
Heb jij ook wel eens ervaren hoe belangrijk en fijn aanraking is? Aanraking is een eerste levensbehoefte. Door aanraking maak je het gelukshormoon endorfine aan....
Mindfulness wordt steeds populairder. Maar wat is Mindfulness nu eigenlijk en wat is het verschil met meditatie? Mindfulness is volgens mij niets anders dan met...
Onze maatschappij draait op overuren. Velen onder ons zijn niet meer aan het leven, maar overleven dag in, dag uit. Meer en meer mensen voelen...
Denken, we doen het de hele dag door. We hebben maar liefst 60.000 tot 80.000 gedachten per dag, dat is één gedachte per 1,2 seconde....
Hoe breng jij het liefst je vrije tijd door? Wat doe jij aan ontspanning? Zet jij snel de tv aan om even lekker te ontspannen?...
Ontspanning zorgt voor ervoor dat je lekkerder in je vel zit. Vanuit ontspanning kan je lichaam herstellen. Je immuunsysteem gaat aan de slag. Ook zorgt...
Geniet jij ook af en toe van het heerlijke effect van stilte? Even helemaal geen geluid om je heen, waardoor je automatisch naar binnen keert...
Maak jij genoeg tijd voor jezelf? Gewoon even tijd om iets te doen wat jij leuk vindt? Of tijd om eens ouderwets te lummelen en...
Je hebt zelf waarschijnlijk wel ervaren, dat vakantie goed voor je is. Uit onderzoek blijkt ook dat je gelukkiger, gezonder en meer productief bent, wanneer...