Overprikkeling: oorzaak en tips
Heb jij ook weleens dat je overprikkeld bent? Ik bedoel dan dat er teveel zintuigelijke indrukken op je afkomen in een bepaald tijdsbestek. Je voelt...
Heb jij ook weleens dat je overprikkeld bent? Ik bedoel dan dat er teveel zintuigelijke indrukken op je afkomen in een bepaald tijdsbestek. Je voelt...
Vind jij het ook zo fijn om je helemaal te laten gaan op het ritme van je favoriete muziek? Wanneer je danst, voel je je...
Voel jij je wel eens overweldigd door alles wat er op je afkomt? Voel je je soms overprikkeld? Weet dan dat je door een stevige...
Maak jij regelmatig een lekkere bos- of strandwandeling? Nieuw onderzoek wijst uit dat het heel goed voor je is. Niet alleen de fysieke inspanning is...
Lachen werkt ontspannend en stress verlagend. Het is echt geen grapje. Waarom je lacht, maakt niet uit, als je maar regelmatig grinnikt of ronduit schaterlacht....
We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is, maar toch doen we het vaak niet. Zelf neem ik me regelmatig voor om meer te...
Goed slapen is erg bepalend voor hoe fit je je voelt. Tijdens je slaap verwerk je de dingen die je hebt meegemaakt en je bouwt...
De meeste mensen kennen wel ademhalingsoefeningen om te ontspannen. Er bestaan echter ook manieren van ademhaling die je energie geven. Door via onderstaande oefeningen bewust...