OEFENING: Durf jij ‘gewoon’ te zijn?

HixnHix

Wat is voor jou de essentie van puur 'zijn'?
Wat betekent het woord voor jou? Wanneer mag jij er zijn? En mag jij er zijn?


Wat is voor jou ‘puur zijn’?

Laat ik je even meenemen in een oefening om voor jezelf de essentie van 'puur zijn' te ervaren:

Zoek een plek waar je niet gestoord kan worden. Inderdaad, ook de GSM laat je even achterwege.
Ga zitten in kleermakerszit of liggen in een comfortabele positie en sluit je ogen.

Word je bewust van je ademhaling.
Laat deze zichzelf ademen. Ga ze niet veranderen of corrigeren.

Je ademhaling is je belangrijkste bron. Ze is het mooiste voorbeeld van 'puur zijn'.
Laat je oordelen los over hoe ze zou moeten zijn.

Wanneer je je volledig bewust bent van je ademhaling, kan je jezelf enkele vragen stellen:

Wat is voor mij 'zijn'?
Wanneer kan ik gewoon 'zijn'?
Durf ik het aan om gewoon te 'zijn'?

Laat deze vragen tot je doordringen en luister.
Luister en voel.

Stilte

In de stilte maak je connectie met je hart en ziel. De eerste antwoorden die zich aandienen zijn de antwoorden die je hart je geeft. Misschien ben je niet tevreden met je antwoord? Of voelde je weinig tot niets. Laat echter alles toe. Wees lief en mild voor jezelf.

Door meer en meer met deze oefening te werken, zal het je niet alleen makkelijker afgaan, maar zal je ook meer en meer antwoorden horen om dichter te komen bij jezelf.

Wat voor mij ook zeer krachtig werkt, is de antwoorden op te schrijven. Mijn pen leidt dan als het ware een eigen leven. Heerlijk vind ik dat!

NOOT: heb je geen tijd voor deze oefening? Weet dan dat dit het teken voor je is om deze oefening echt eens te gaan proberen.

“ De beste tijd voor meditatie is immers wanneer je er geen tijd voor hebt.”

Boeken over Zijn:

Misschien vind je dit ook leuk:


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *