Zelfmassage, stimuleer je immuunsysteem
Heb jij ook wel eens ervaren hoe belangrijk en fijn aanraking is? Aanraking is een eerste levensbehoefte. Door aanraking maak je het gelukshormoon endorfine aan....
Heb jij ook wel eens ervaren hoe belangrijk en fijn aanraking is? Aanraking is een eerste levensbehoefte. Door aanraking maak je het gelukshormoon endorfine aan....
Er is al veel op internet te vinden over burn-out en wat te doen. Dit is mijn ervaring en deel ik wat mij heeft geholpen...
De meeste mensen hebben negatieve associaties met stress. En ja, het klopt dat chronische stress niet goed voor je is. Wanneer je over een langere...
Tijd gaat snel. En het is een grappig iets. Want, gek genoeg, gaat het soms ook langzaam. Momenten kunnen worden uitgesmeerd en lijken dagen te...
De stilte, wat doet ze met jou? Overweldigd ze je of vind je er rust? Wat zegt ze jou? Kan je haar horen? Fluistert ze...
De balans tussen onrust en rust, de rode draad in mijn leven. De onrust die mijn gevoel en verstand door de war blijft schoppen. De...
Moet jij ook zoveel van jezelf? Voel jij de verplichtingen ook weer op je afkomen nu de decembermaand nadert? Vaak leggen we onszelf zoveel op...
Mindfulness wordt steeds populairder. Maar wat is Mindfulness nu eigenlijk en wat is het verschil met meditatie? Mindfulness is volgens mij niets anders dan met...
De laatste tijd ben ik erg gefascineerd door het begrip tijd. Ik probeer er achter te komen hoe tijd nu precies in elkaar zit. Sowieso...