Zelfmassage, stimuleer je immuunsysteem
Heb jij ook wel eens ervaren hoe belangrijk en fijn aanraking is? Aanraking is een eerste levensbehoefte. Door aanraking maak je het gelukshormoon endorfine aan....
Categorie balans
Herstellen van een burn-out
Er is al veel op internet te vinden over burn-out en wat te doen. Dit is mijn ervaring en deel ik wat mij heeft geholpen...
Gezonde stress – de goede kant van stress
De meeste mensen hebben negatieve associaties met stress. En ja, het klopt dat chronische stress niet goed voor je is. Wanneer je over een langere...
Druk-druk-druk: over tijd en dat soort zaken
Tijd gaat snel. En het is een grappig iets. Want, gek genoeg, gaat het soms ook langzaam. Momenten kunnen worden uitgesmeerd en lijken dagen te...
Horen in stilte…
De stilte, wat doet ze met jou? Overweldigd ze je of vind je er rust? Wat zegt ze jou? Kan je haar horen? Fluistert ze...
Op weg naar balans
De balans tussen onrust en rust, de rode draad in mijn leven. De onrust die mijn gevoel en verstand door de war blijft schoppen. De...
Ont-moeten – keuzes maken
Moet jij ook zoveel van jezelf? Voel jij de verplichtingen ook weer op je afkomen nu de decembermaand nadert? Vaak leggen we onszelf zoveel op...
Mindfulness, doe jij er al aan? (met oefeningen)
Mindfulness wordt steeds populairder. Maar wat is Mindfulness nu eigenlijk en wat is het verschil met meditatie? Mindfulness is volgens mij niets anders dan met...
Tijd is relatief
De laatste tijd ben ik erg gefascineerd door het begrip tijd. Ik probeer er achter te komen hoe tijd nu precies in elkaar zit. Sowieso...
